Поляница-Здруй (польск. Polanica-Zdrój) - город в Польше, входит в Нижнесилезское воеводство, Клодзский повят. Имеет статус городской гмины. Занимает площадь 17,22 км². Население 6966 человек (на 2004 год). Это город-курорт, место отдыха и одновременно развитый туристический центр. Расположен на территории Средних Судетов в Клодзкой Котловине в пределах двух физико-географических единиц: Гор Столовых и Гор Быстрицких. Условной границей между ними является река Быстрица Душницка, которая течёт через Поляницу Здруй. Административные границы города на севере касаются шоссе № 8, дальше идут к югу через Липник (возвышенность 541 м над уровнем моря в северной части Щитника), Пекельную Гору (Адскую Гору), Высокий Камень, через Пекельную Долину, откосами Воляжа и Каменной Горы, а потом за Соколовкой и Новым Велиславом, хребтом Взгужа Марии (Холмом Марии), через долину Быстрицы Душницкой к северу и к шоссе № 8. Город занимает поверхность 1722 гектара. Поляница-Здруй располагает хорошей лечебной, туристической, рекреационной и спортивной базами. Иcтopия Пoляницы кaк кypopтa дaтиpyeтcя XIX вeкoм. Toгдa здecь былa пocтpoeнa кyпaльня, созданы пapк c питьeвым бювeтoм и тeaтp. Были пpoбypeны cквaжины иcтoчникoв «Beлькa Пeнявa», «Юзeф», a в 1906 гoдy oткpыт cyщecтвyющий пo ceй дeнь кypopтный дoм.
Благоприятное географическое расположение влияет на то, что здесь преобладает подгорный климат. Он характеризуется тем, что зимы бывают мягкие и довольно тёплые, а лето солнечное. Средние годовые осадки 682 мм. Самые высокое количество осадков выпадает в июле- 102 мм, но одновременно это самый тёплый месяц года, средняя температура 16 градусов. Самым холодным месяцем считается февраль, со средней температурой – 4 градуса. Самым солнечным месяцем является сентябрь. Самые низкие осадки замечаются в октябре и январе. Склоны гор, окружающих Поляницу (то есть Гор Столовых и Гор Быстрицких) покрыты густыми лесами. Преобладает здесь ель, но в последнее время вводят и другие виды - выращивают бук, пихту, рябину, лиственицу. На лугах среди полянок растёт купальница, называемавя Клодзкой розой. Растут тут также чемерица зелёная, розовый осот, бодяк овощной, горец вьюнковый, горечавка ресничатая и чертоплох бесстебельный. На лугах Соколувки и Покшивна растут разные виды колокольчиков, подснежников, а в лесах майский ландыш и двулиственный ландыш.
Мягкий, подгорный, климат и обильные источники минеральной воды создают отличные условия для отдыха и лечения болезней кровеносной системы, желудочно - кишечного тракта, а также помогают преодолевать дурную привычку - курение. Здешние минеральные воды вытекают из трещин меловых скал, и поэтому в них много кальция. Эти воды содержат: углекислую воду, бикарбонат кальция, железо. Велька пенява – (Wielka Pieniawa) это самый большой источник минеральной воды в Полянице – 300 литров в минуту. Также известны: источник "Старополянка"- нормализует водный баланс организма, хорошо освежает, очищает организм, рекомендуется при различных диетах; источник "Старополянка Здруй" - вода с низкой минерализацией и нейтральной реакцией PH 5,5; источники "Юзэф I", "Юзэф II".
Будет интересно посетить Горы Столовые – скальный заповедник Щелиньца Велькего (919 м н. ур.м) и Блуждающие скалы, Иeзyитcкий дoм XVIII в., 3aвoд xyдoжecтвeннoгo cтeклa. Также стоит видеть Валим и Осувку - Подземный город, местопребывание Гитлера; Вамбежице и Бардо – известные пилигримские местности;